Rauhanturvaajien jumppa keväällä 2024

Suositut jumppatunnit alkoivat torstaina 1.2. kun 19 entistä rauhanturvaajaa aloitti joogaamalla ”Äijäjoogassa”. Jumppatunnit jatkuvat joka torstai Jyväskylän Tourulassa kuntokeskus Klub1:n tiloissa klo 18:30 – 19:30.

Ohjelma seuraaville viikoille on:

1.2. Äijäjooga; voimaa ja liikkuvuutta
8.2. Functional Training, toiminnallinen treeni lihaskuntoa ja voimaa
15.2. Selkä; ryhtiä ylläpitävien lihasten lihaskuntotunti
22.2. Easy Cycling30 ja core 30; kevyt kestävyysharjoitus ja keskivartalon lihaskuntotreeni
29.2. Äijäjooga; voimaa ja liikkuvuutta
7.3. Functional Training, toiminnallinen treeni lihaskuntoa ja voimaa
14.3. Selkä; ryhtiä ylläpitävien lihasten lihaskuntotunti
21.3. Easy Cycling30 ja core 30; kevyt kestävyysharjoitus ja keskivartalon lihaskuntotreeni

Nämä kerrat ovat maksuttomia keskisuomalaisille entisille ja nykyisille rauhanturvatehtävissä palvelleille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Treenit jatkuvat vielä tämänkin jälkeen aina toukokuun puoleen väliin. Tästä ohjelmasta lisää myöhemmin.

Tule mukaan ja nauttimaan liikunnan ilosta oman jaksamisesi mukaan sekä mukavasta seurasta!
Sinun ei tarvitse olla Keski-Suomen Rauhanturvaajien jäsen, mutta edellytyksenä on aikaisempi palvelu rauhanturvaajana.